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다양한 유형의 테라피에 대한 이해


치료는 환자의 건강 상태를 개선하기 위해 시도하는 일종의 의학적 치료입니다. 의학적 진단 후 치료사는 다양한 방법으로 문제를 치료하려고 시도합니다. 다음은 가장 일반적인 형태의 치료입니다. 1. 심리 치료 – 정신 질환 및 중독에 대한 행동 중재. 치료는 환자가 더 높은 삶의 질을 달성하도록 돕기 위한 것입니다. 그러나 항상 작동하는 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 치료가 더 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다.


다양한 마사지 기술을 통해 마사지 요법의 여러 이점을 얻을 수 있습니다. 마사지의 가장 중요한 이점 중 하나는 몸 전체의 순환을 증가시킨다는 것입니다. 부드러운 조직의 물리적 조작을 통해 마사지는 혈액과 림프의 흐름을 개선합니다. 결과적으로 과도한 체액의 흡수를 증가시키고 흉터 조직의 형성을 감소시킵니다. 마사지는 환자의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있지만 만병통치약은 아닙니다.


반사 요법은 발에 초점을 맞춘 마사지 요법의 한 유형입니다. 반사 요법은 특정 손과 엄지 기술을 사용하여 근육통을 줄이고 기능을 개선하는 것을 목표로 합니다. 이러한 유형의 마사지에는 신체를 10개 영역 또는 반사 신경으로 나누는 것이 포함됩니다. 발에 가해지는 압력은 근육 긴장을 완화하는 반면 손과 손가락의 자극은 호르몬을 방출하고 몸을 이완시키는 것으로 믿어집니다. 염증과 스트레스 감소와 같은 이러한 유형의 치료에는 몇 가지 이점이 있습니다.


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이러한 이점 중 하나는 사람들을 취약하게 만든다는 것입니다. 이것은 그들이 복잡한 감정을 경험하는 데 도움이 됩니다. 그들은 다른 사람들에게 노출되어야 하기 때문에 치료는 그들이 새로운 생활 방식에 적응하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 통증이 있는 사람들과 높은 수준의 신체 훈련을 받은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 ART는 근육과 근막에만 작용하는 마사지의 한 형태라는 점을 명심해야 합니다. 고통스러울 수 있지만 환자의 건강을 회복하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 될 것입니다.


불안 장애로 심리 치료를 받고 있다면, 당신이 경험하고 있는 부정적인 생각에 대해 치료사에게 말하는 것이 중요합니다. 자살하려는 경향이 있는 경우 자해나 자살에 대한 생각이 있는지 치료사에게 알려야 합니다. 치료사는 이러한 생각을 안전하고 건강하게 대처할 수 있도록 치료를 지도할 것입니다. 이러한 감정에 대해 치료사에게 말할 수 없다면 이러한 원치 않는 감정에 노출될 수 있습니다.


인본주의 치료는 자기 수용과 부정적인 판단에 대처하는 능력을 강조합니다. 그것은 환자가 치료사의 말을 적극적으로 경청하는 것을 포함하고 종종 필요에 따라 개입하는 치료사를 포함할 것입니다. 첫 번째 세션에서 치료사는 내담자의 말을 듣고 환자가 진정한 자아를 갖도록 격려합니다. 이러한 스타일의 치료는 부정적인 판단을 극복하고 자신의 최고가 되는 데 도움이 됩니다. 이 접근 방식을 통해 치료사는 지원 안내자 역할을 하고 삶을 더 충만하게 살 수 있는 방법을 찾도록 도와줍니다.


치료 세션 동안 개방적이고 정직해야 합니다. 이 시간 동안 불편한 상황에 대비하고 자신의 감정을 이야기해야 합니다. 치료사는 당신이 어려움을 겪고 있는 불편한 것들을 편안하게 느끼도록 도울 수 있어야 합니다. 말하기 싫을 때가 있을 것입니다. 기분이 좋지 않으면 치료를 중단해야 합니다. 이것은 당신이 치료를 받지 말아야 한다는 것을 의미하지는 않습니다.


심리 치료의 주요 목표는 장기적인 스트레스를 해결하고 사람이 생각과 행동의 해로운 패턴을 퇴치하도록 돕는 것입니다. 그것은 사람이 관계 문제, 가족 문제 또는 PTSD를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자가 자신의 감정을 자유롭게 표현할 수 없는 경우 치료사가 이러한 상황을 대신하게 됩니다. 사람이 깊은 안전감과 안정감을 느낄 때 치료사와 이야기할 수 있습니다.