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온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


치료를 시작하기 전에 치료사의 자격, 훈련 및 전문 협회의 회원 자격에 대해 물어보십시오. 세션 길이, 지불 옵션 및 일정에 대해 문의하십시오. 치료사가 저녁 또는 주말 세션을 제공하는지 알아보십시오. BACP에는 귀하에게 가장 적합한 치료 유형을 결정하는 데 도움이 되는 정보표가 있습니다. 확실하지 않은 경우 치료사와 옵션에 대해 논의할 수 있습니다. 해결하고 싶은 특정 문제가 있는 경우 개인 또는 부부 치료사의 도움을 받을 수 있습니다.


치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신의 이야기를 듣고 귀중한 조언을 제공할 것입니다. 지지하는 그룹은 자신감을 높이고 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들과 감정을 공유함으로써 죄책감이나 스트레스에서 벗어날 수도 있습니다. 치료사는 또한 귀하의 우려 사항을 듣고 치료 목표를 설정하는 데 도움을 줄 것입니다. https://thetravelhackr.com/ 첫 번째 세션 후에는 매주 약 치료를 계속할 것입니다.


치료는 어려움을 극복하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 중요한 단계입니다. 치료의 목표는 목표를 달성하고, 관계를 개선하고, 더 큰 자부심을 갖도록 돕는 것입니다. 종종 치료는 약물 요법의 전제 조건입니다. 심리 치료에 대한 대안을 찾고 있다면 여기에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 심리 치료에는 여러 유형이 있으며 올바른 치료사가 자신에게 맞는 치료를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.


치료 공간은 좋은 치료의 중요한 부분입니다. 모든 내담자들이 긍정적인 변화를 위해 노력하고 있지만, 그들이 일어나는 환경은 긍정적인 변화를 가로막는 장벽이 될 수 있습니다. 어둡고 고무적이지 않은 환경은 의미 있는 변화를 만드는 클라이언트의 능력을 방해할 수 있습니다. 방은 편안하고 편안해야하며 부정적인 분위기를 조성해서는 안됩니다. 치료사가 조용하고 상쾌한 환경을 조성하기를 꺼리거나 할 수 없다면 효과가 없을 것입니다.


치료는 당신의 행동과 문제의 복잡한 특성을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 문제를 해결하고 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 치료법을 선택하느냐에 따라 감정을 더 잘 다룰 수 있을 것입니다. 더욱이, 그것은 당신이 당신의 문제에 대처하도록 도와줌으로써 당신의 삶을 향상시킬 것입니다. 상담을 받을 때 치료사에게 개방적이고 정직해야 합니다. 이것은 당신과 당신의 가족에게 해를 끼칠 수 있는 실수를 피하는 데 도움이 될 것입니다.


불안에 대처하는 데 어려움을 겪었다면 다른 치료사에게 치료를 받아보십시오. 당신의 불안이나 우울이 특정한 행동이나 특정한 문제의 결과라는 사실을 알게 되면 놀랄 수도 있습니다. 이러한 경우 다른 유형의 치료가 필요하거나 비정형 상태를 경험할 수 있습니다. 어느 것이 자신에게 맞는지 확실하지 않은 경우 치료사와 상담하고 추천을 받는 것을 고려하십시오.


심리 치료는 치료 과정의 중요한 부분입니다. 심리 치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 것들에 대해 질문할 것입니다. 그는 귀하의 우려 사항을 경청하고 귀하가 자녀를 도울 수 있는 방법에 대해 논의할 것입니다. 치료사는 당신을 돕기 위해 여러 가지 방법을 사용할 것입니다. 그는 또한 문제를 극복하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 방법에 대해 논의할 것입니다. 치료사가 당신의 목표를 이해하면, 치료사는 당신을 더 잘 안내하고 당신의 삶을 더 좋게 만들 수 있을 것입니다.


인본주의 치료는 환자가 자신을 표현하고 진정한 자아를 받아들이도록 돕는 데 중점을 둡니다. 치료사는 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조합니다. 다시 말해, 그들은 의견 불일치에도 불구하고 환자를 받아들입니다. 이러한 종류의 치료는 또한 사람들에게 부정적인 판단과 비판에 대처하는 방법을 가르칩니다. 이것은 치료에 대한 전체론적 접근이므로 치료사의 역할은 직접적인 개입보다 더 지원적입니다. 치료를 최대한 활용하려면 몇 주 동안 치료사와 함께 일해야 할 수도 있습니다.

치료를 하는 동안 치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 것들에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신의 경험을 듣고 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하도록 도울 것입니다. 또한 부정적인 판단에 대처할 수 있는 새로운 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 그 후에 그들은 배운 것과 이 지식을 사용하여 건강에 해로운 행동을 바꾸는 방법에 대해 논의할 것입니다. 이러한 종류의 치료의 목표는 목표를 달성하도록 돕는 것입니다.